４０歳を超えても変わらず若々しい菅野美穂さん。
出身地：埼玉県
血液型：ＡＢ型
生年月日：１９７７年８月２２日
綺麗な美肌の持ち主で、化粧品のＣＭなどでいつも活躍されていますね！
私も同い年なのですが、どうやったらあんなに
若々しくいられるのでしょうか？
調べてみました！
炭酸水
菅野さんのスキンケアは、基本的なことを忠実に、
あんまり頑張り過ぎない程度に行っているようです。
そんな中で私が特に気になったのが、
「炭酸水」を取り入れた美容法！
菅野さんはもともと炭酸水が大好きで、
炭酸水を作るマシンももっているほどだそうです。
炭酸水がお肌や髪に良いと聞き、
飲み残したらそれで、顔や髪を洗うそうなんです。
炭酸水にはどんな効果があるのでしょうか？
調べてみると以下のような効果がありました！
【飲むことでの効果】
・疲労回復
・便秘解消
・食べ過ぎ防止
疲労したときに発生する「乳酸」という物質を退治してくれる効果があるので、
スポーツ後に飲むと効果的。
便秘には、胃の刺激により腸の蠕動運動を促す作用が効きます。
食前に飲めば、おなかが膨れるので、
食べ過ぎ防止に効果的なのは想像しやすいですよね。
【肌につけることへの効果】
・炭酸水に含まれる二酸化炭素に血行促進の作用がある。
・血行促進することで新陳代謝ＵＰ
・肌のターンオーバーを助ける
炭酸温泉などに入ると、肩こり・腰痛に良いと知られているように、
「血行促進」することによって得られるメリットが多いです！
髪に良いというのも、頭皮マッサージなどで炭酸水を使用すれば、
血行促進して、頭皮環境がよくなって
結果として、良い髪が育つということですね。
顔の手入れの時は、
化粧水前にコットンでパッティング。
コットンパックも良さそうです。
血行促進効果でくすみ予防に効果的です！
市販の飲料用のペットボトルで良いそうですが、
もちろん、甘味料等が入っていないものを選ぶのが重要です。
健康＆美容に嬉しい効果がたくさんの炭酸水。
これは真似したいですね！
ヨガ
菅野さんは、以前にヨガ＆インド旅行の旅番組にもでられていました。
かなりの上級者。
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朝は「太陽礼拝」をして、
夜も開脚などを５分でも、
毎日コツコツお家で続けているそうです。
私も時間「ずぼらヨガ」気が付いたときにやってます。
身体を伸ばす、呼吸をゆっくり意識するって、
単純に気持ちが良いですよね♡
ヨガは運動音痴な私が、唯一進んでやりたい運動です(笑)
旅
菅野さんは旅行記も出されているほどの旅の達人。
旅に行って、程よく刺激を受けて
その土地のエネルギーを受け新鮮なパワーをもらうんだとか。
菅野さんの、あの自然体で若々しい雰囲気は
こういったリラックスと刺激のバランスがとれているから
なのかな～と感じました。
美容も健康も頑張り過ぎず、
人生を楽しむ姿勢が、
彼女の魅力を生み出しているのかもしれないですね♡
ここまでお読みいただきありがとうございました(^^)/
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